健康 知っておきたい！スポーツクラブルネサンスのデメリットと解決策！
スポーツクラブに通いたいけど、どこにしようか迷っている という方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、スポーツクラブ選びで迷っている方に向けて、注目のスポーツクラブ「スポーツクラブルネサンス」について紹介します。 料金プランや施設の特...
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健康 あすけんの退会方法は？解約したのにプレミアムサービスの継続課金？
あすけんの退会方法は簡単ですが、解約してしまうと今までのデータが無くなるので注意が必要です。 また、プレミアム会員の場合は継続課金を止める手続きが必要になる場合があるのでiPhoneとAndroidそれぞれの手続きについてもまとめています。...
健康 「あすけん」で痩せたと評判？実際の効果や無料とプレミアム（有料）の違いは？
2020年8月現在、会員数450万人を超えた大人気のダイエットアプリ「あすけん」。 私も2年以上利用しているのですが、ダイエット効果だけでなく、リバウンドしにくい痩せ方や栄養の管理についての知識も増えて、どんどん自分が健康になるのを感じてい...
健康 禁煙できない人の特徴はやめる理由ばかり考えること！それじゃまた吸っちゃうよ・・・
年齢を重ねるにつれて気になり始める健康状態。そして喫煙者の誰もが思いつく一番の対策は禁煙でしょう。 私は体調が悪い日も関係なく、10年以上ほぼ1日も欠かさずに毎日30本近くのタバコを吸い続けてきて尚且つ、今まで何度も禁煙を試みてきましたが最...
健康 禁煙するにはどうすればいい？3時間しか続かなかった私が成功した方法はタバコの代わりを見つけること！
禁煙したいができないという方からよく聞くのが 「依存症だから・・・」という言葉。 タバコの依存症は確かに高いと思いますが、覚せい剤や麻薬と比べると低いです。わざわざ入院してまで禁煙なんてほとんど聞いたことありませんよね。 よって必要な手順を...
健康 禁煙・禁酒すると匂いに敏感になる？自覚した加齢臭やミドル脂臭を部屋から消すには？
私は、大酒飲みの超ヘビースモーカーでした。もちろん、お酒とタバコが体に悪い事は当然のことながら知っていました。ですが、よく言うじゃないですか！ 「お酒やタバコをやめてまで長生きしたくない」 って。私もそう思ってたんですが、それって自分のこと...
健康 禁煙・禁酒の効果はすごい！3ヶ月で髪や肌・爪まで綺麗！更に心の変化で相乗効果！
私は禁煙をして半年、禁酒（一人飲み）してから3ヶ月が経ちました。まぁお酒は飲み会があれば普通に飲んでますが・・・ そして今は、タバコを吸いたいとは全くと言っていいほど思いません。一人で晩酌したいなぁとはたまに思います。休みの前の日くらいは飲...