令和元年にやりたい事と目標!達成のためにすべきことは何?

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2019年5月1日。

ついに平成から令和に元号が変わりましたね。

そして、今年も3分の1が終わりました。

残りは8カ月。

元旦の目標はグダグタになってしまったので、決意を新たに「令和元年」にやりたい事と目標を定めます。

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やりたい事

  • 2019年9月に大型免許取得
  • 2019年11月にエコアイランド宮古島マラソンに出場
  • 2019年12月に引っ越し
  • 2019年中に彼女がほしい
  • 2019年中にパークハイアット東京のニューヨークバーでディナー

30代にしてはチンケな目標ですね。

でも、「アルコール依存症で引きこもりだった私」からすれば大きな目標です。

令和は、世間の方々と同じように、少しずつでも夢や希望を持って生活していきたいと思っています。

 

目標

さて、上記の「やりたい事」を遂行する為には、お金も必要ですし体力も必要です。ということで目標は、、、

  • 12月までに60万円貯金(8万円/月)
  • 21kmを3時間以内に完走
  • 細マッチョになる

ということになりますね。

+月8万円の貯金はキツいですが、今ある貯金を切り崩したくありません。私にとって、お金が減る事が一番の不安ですから・・・

体力に関しては、10kmを70~80分ペースでならなんとか完走できます。

「エコアイランド宮古島マラソン」は10km)があるようので、今の体力を維持すれば完走はできそうです。

あと、私の体型は、ポッコリお腹にも関わらず腕や足に細いという残念な体型です。さすがにこれでは何もできないので3ヵ月間、ランニングと共にに体をしっかりと鍛えたいと思います。

 

達成のためにすべき事

+60万円の貯金

今の生活を維持しつつ、12月までに+60万円の貯金をするには、最低でも月8万円は多く稼がなければなりません。時給1,000円なら80時間。1日平均2.67時間です。

選択肢としては、、、

  • 土日だけフルタイムでアルバイト
  • 本業の時間を増やす

・・・

まぁコミュ障の私には、アルバイトなんてどう考えても無理なので、本業の時間を増やすのが妥当な選択肢ですね。

お酒さえ飲まなければできるはず!!!

 

10kmを60分を目指す

上述したように私は、10kmを70~80分で走る体力はあります。でも、ペーストしてはやっぱり遅いようです。なんとか10分タイムを縮められるように頑張ります。

 

腕を太く腹を割る

さて、実はランニングと同時に筋力トレーニングも1ヵ月前から始めました。現在のトレーニングは、、、

  1. 5kgのダンベルを50回上げ下げ
  2. 腹筋×30回
  3. 腕立て伏せ×30回

で、効果は、

①は開始当初は30回もできなかったが、今はかなりゆっくりでも50回できるようになった。②と③は特に変わらずという状態です。

まぁ、これまでは完全に自己満足。だけど、1ヵ月間は続けることができました。あとは、しっかりとメニューを考えて細マッチョを目指していきます。

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